耾骨外科颈骨折后的功能锻炼在骨折固定期间,病人因为害怕疼痛,常常忽略了关节功能训练,等到解除固定时骨折愈合良好,但关节已经僵硬,在肩关节则形成冻结肩。因此,在此期间,积极正确地进行关节功能练习尤为重要。肱骨外科颈骨折复位固定后2周内做握拳及提肩锻炼,3周后可行顺重力的肩部活动,4-6周后做逆重力的肩部活动。锻炼方法如下:站立位弯腰摇摆锻炼:?也叫顺重力锻炼,伤后2~6周开始采用此法进行锻炼。病人取站立位,弯腰90度,健侧肢体的手握患肢腕部,患肢肘关节屈曲90度。上臂自然下垂,然后前后,左右摇动。划弧法:?病人取站立位,用患肢划弧,先向右,后向左,先小圈,后大圈,划弧时要防止肢体远端的旋转。俯卧位锻炼:?病人取俯卧位,患肢置于床旁让其自然下垂,行前后主动摇摆锻炼。站立位锻炼:?也叫逆重力锻炼。经过上述锻炼2~4周后,初步形成骨性连接,局部肌肉较为有力,这时可在直立位行主动锻炼。患肢屈肘侧手举反复进行,或用爬墙法练习,爬墙法即为身体平行或垂直墙壁,患肢的手沿着墙壁向上数。?伤后6—8周,骨折已基本愈合,锻炼重点应放在扩大关节活动范围及增强肌肉组织的力量。锻炼方法如下:?悬吊运动:双手握住高于头的横梁行引体向上的锻炼。?跑步运动:两手互提,掌心置于头枕部,两肘尽量后伸。?反转运动:两手向后握住床架,后蹲。?拳击运动:两手握拳屈肘,两上肢交替伸直前击。肩部损伤后如何进行功能锻炼?肩关节是人体全身关节中活动范围最大的关节。上肢通过肩关节和人的躯体连接,上肢功能也要有正常的肩关节辅助才能充分发挥。比如,我们要从高处取下一物品,如果肩关节抬不起来,上肢就不能举起来,手就接触不到我们想取的物品,也就完成不了我们从高处取物的目的。由于肩关节活动受限会给我们生活、工作带来很多的不便,如影响梳头、洗脸、从高处拿物等。
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