D10 王德慧来源来源:1952年,由法国产科医生创立。又称为“心理预防式的分娩准备”。作用:作用:让妇女在分娩过程中身心放松,降低因紧张及宫缩而引起的疼痛,使分娩过程变得轻松、愉快。?孕晚期开始练习?通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧的训练,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己呼吸的控制上?转移疼痛,适度放松肌肉,使产妇充满信心,保持镇定,顺利分娩。?产力?产道?胎儿?精神心理宫缩宫缩肚子疼肚子疼产兆:产兆:假临产、胎儿下降感、见红。第一产程:第一产程:规律宫缩至宫口开全。第二产程:第二产程:宫口开全至胎儿娩出。第三产程:第三产程:胎儿娩出至胎盘娩出。第四产程:第四产程:产后2小时。包括:一、廓清式呼吸廓清式呼吸二、胸式呼吸二、胸式呼吸三、浅而慢加速呼吸三、浅而慢加速呼吸四、浅的呼吸五、闭气用力运动六、哈气运动七、吹蜡烛运动第一产程第二产程每项运动前后.舒适的环境.柔和的灯光.轻柔的音乐.愉快的情绪.眼光的定点练习的情景很重要!步骤:1.坐、躺皆可。2.眼睛注视一个焦点。3.身体完全放松。4.用鼻子慢慢吸气至肚子。5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。注意:吸气时腹部鼓起,吐气时腹部则恢复平坦。目标:身体真正放松。检查法:可以检查孕妇的手臂及双腿。将检查的部位慢慢抬起时会感觉肢体的重量放开时,被抬起的部位会重重地掉下——表示完全松弛
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