一、健康的概念 1948 年世界卫生组织成立时, 给人类的健康下了一个具有权威性的定义: “健康不仅仅是没有身体疾病或残缺,而是要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好状态。”二、心理健康的内容 1、智力正常 2、情绪健康 3、意志健全 4、行为协调 5、人际关系适应 6、反应适度 7、心理特点符合年龄三、心理健康的标准 1、乐于学习。 2、能与老师、同学和他人保持良好的人际关系,与人为善,团结互助。 3、情绪基本稳定,心情轻松愉快。 4、意志健全,树立自信。四、不良心理行为表现(一)注意异常(二)情绪反应异常(三)学习困难(四)人际关系紧张(五)考试焦虑(六)意志薄弱,缺乏自信(1)听觉集中训练法(2)视觉想象训练自我提示法记录法自我奖惩法(二)情绪反应异常(1)换一种想法(2)掌握放松技术(3)合理发泄(三)学习困难当我们在学习上遇到困难时,不能灰心丧气, 要克服学习中的一切困难和压力,勇敢面对,也可以向老师和同学请教。只要努力,就一定能取的好成绩。(四)人际关系紧张要关心他人的需要,体会及体谅他人的处境, 乐于奉献,甘于付出,帮助朋友解除忧虑,创造良好而和谐的交际氛围,才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率,心胸开阔,对未来及前途充满信心,凡事拿得起放得下,当机立断, 顾全大局,不过多地计较个人得失,相互谅解, 平易近人;要诚实可靠,而不能虚伪,如果为了个人的利益而背信弃义,就不会赢得他人的信赖;同时,要通情达理,乐观向上,要时时处处理解别人,宽容别人,在别人痛苦的时候,给人以宽慰,保持乐观向上的态度。
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