。这样凝视标示亲近、友善。但对陌生人来说,这种凝视有些过分。(一)注视的部位 1、正视(平视),表示理性、平等、自信、坦率。适用于普通场合与身份、地位平等的人之间的交往。 2、俯视,即抬眼向下注视他人。一般表示对晚辈的爱护、宽容,也可对他人表示轻慢、歧视。 3、仰视,即抬眼向上注视他人。表示尊敬期待, 实用于面对尊长之时。(二)注视的方向 1、在交谈中,听的一方通常应多注视说的一方, 目光与对方接触时间,一般占全部相处时间的三分之一; 2、若对方是同性,应该不时与对方双目对视, 以示尊重; 3、如果双方关系密切,则可较多较长时间地注视对方,以拉近心理距离; 4、如果对方是异性,双目对视不宜持续超过 10 分钟,目不转睛长时间地注视不仅使对方不自在,也是不礼貌和失礼的表现。(三)注视时间 1、眼睛扩大的训练眼睛的大小是有限的,只有在自生条件允许的条件下充分地将眼睛扩大,才能体现出好的眼神。使眼睛扩大的主要方法是做起眉绷眼皮训练,即通过尽力将额肌上提,带动两眼角尾部向上起,眼皮上绷,使眼皮最大限度地大开。(四)眼神的训练在眼睛扩大练习的前提下,还要使眼睛晶亮闪光,才能具有较好的表现力。眼力集中练习,可通过睁大两眼平视镜中自己的一只眼进行。 2、眼睛光亮的训练眼睛的训练不仅要将眼睛练得大、亮,同时还要练得灵活, 使眼珠达到动人的灵活美。练习的方法,先做目标练习,然后再做无目标练习,即在两眼的左、右、上、下用红布或其他醒目的东西固定在一个点上,眼球作左、右横线转动,上、下竖线的移动或圆圈转动。练习时头部不能动,只用眼睛随目标转动。当眼睛练得有一定活动能力时,就可以进行无目标练习,让眼睛自然转动。 3、眼睛灵活度的训练二、微笑礼仪(一)、微笑的内涵 1、反映一个人的内在精神状态; 2、自信的象征; 3、和睦相处的反映; 4、心理健康的标志 5、有益健康 6、一个人礼仪修养的充分展现。
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