健心比健身更重要对待健康,多数老人更注重身体健康。其实很多疾病都与心理健康密不可分。如果老人学会心理调节,提高自我心理应对能力,在预防病从口入时,还要预防病从“心”入。在健身的同时,还要注意健心。学学自我放松术,则会让自己更健康。会做三件事——会关门、会计算、会放弃人一辈子有几天?我的回答是“3天”!即昨天今天和明天 3天中哪天最重要?我的回答是“今天最重要”! 把每一个今天过好,就一辈子过得好!要想过好今天,首先是“会关门”,把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了,人一下子就轻松了。其次是“会计算”一是要学会计算幸福有人习惯口袋里放个小本子本子上记的全是困难和问题从来没有记过幸福二是要学会计算自己做对的事情有些人都退休好几年了可退休前跟领导吵过的一架至今还记得一清二楚增加了许多烦恼有必要吗? 最后是“会放弃”,请牢记先舍后得,舍了才会得! 学说三句话——“算了”、“不要紧”、“会过去的”“算了”钱包被偷了算了骨头摔断了算了对于既成事实最好的办法就是接受这个事实“不要紧”不管发生什么事一定要学会说“不要紧”要心胸豁达乐观处事
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