ax 2 +bx+c=? 什么是压力? 压力不是一种想象出来的疾病而是身体“战备状态”的反应,这是当意识到某种情形,或者某个人,或者某件事情具有潜在的威胁性和紧张状态的时候做出的反应。压力也可以视为一种由挫折、失败所造成的反映。压力是个体在察觉“需求”与“满足需求”的能力的不平衡感。玩一玩: 我的压力气球感受自己进入初三以来的压力状况,把自己的压力吹进气球里,把你的压力具体化、形象化,让你的压力被看到。注意:气球可以吹到任意大小,只要你认为它的大小刚好表示你目前感受到的压力即可。 2010 年1月 25日星期一启示?压力太小——不够饱满。气不足时,气球瘪瘪的,不够饱满,状态不佳。?适度压力——富有弹性。当压力适度时,我们可以看到气球不仅饱满,而且弹性依然非常的好,你压它不会破,你放开气孔它依然能回复到原来的状态。?压力超标——失去弹性。当压力太大,违背了气球的条件时,虽然气球没破,但是放开气孔, 我们会发现,气球已经受伤了,回复不到原来的状态。?压力严重超标——撑破。当我们不顾气球的极限不断地吹啊,吹啊,最终气球被撑破。“千里之行,始于足下。”理想的实现要靠脚踏实地的努力。而我们当前的主要任务是学习,即为理想的实现打基础。学习生活中总会有压力的存在,这是正常的。面对学习压力,有的人逃避,有的人担心、紧张,有的人从容应对,那么,学习压力给我们带来了哪些影响呢? 1 2 3学习压力的不良反应头晕失眠担心、恐惧缺乏自信烦躁注意力难集中敞开心扉说出自己心中的苦闷和烦恼。敞开心扉说出心中的苦闷和烦恼!我们的学习压力源自何处? 你说。。。我听。。。寻找压力源来自家庭的压力来自老师的压力来自考试的压力来自竞争的压力外在因素个人追求成就目标要求过高。自我感念差,自我评价低。自尊心过强,敏感、脆弱,拒绝挫折。个人因素
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