泳运动的分类和比赛项目奥运会游泳的比赛项目4×100米混合泳4×100米混合泳4×200米自由泳4×200米自由泳4×100米自由泳4×100米自由泳接力赛400米200米400米200米个人混合泳200米100米200米100米蝶泳200米100米200米100米蛙泳200米100米200米100米仰泳800米1500米400米200米400米200米100米50米100米50米自由泳女子男子项目二游泳教学常规(一)学习游泳的目的1.学会游泳技能,提高生存能力。2.增进身体健康,提高身体素质。3.提供社交环境,提高交往能力。4.培养体育锻炼习惯,提高终身体育锻炼能力。三游泳课注意事项(一)游泳应备器具1.合身的游泳衣裤。游泳衣裤必须合身,如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。质量以弹力大的为上,鲜艳的或深色的比较好;2.合适的游泳帽。游泳时应戴游泳帽,这样一方面可以防止头发散乱和减轻池水损害发质,同时也能避免脱落的头发堵塞泳池的排水管;3.游泳眼镜。主要是为了预防眼病的发生,对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以在水中睁开眼睛;4.耳塞。在游泳时水流入耳朵是难以避免的,但耳塞又轻又小容易脱落,初学者不能太依赖耳塞,注意学会放松,动作协调、有节奏;5.鼻夹。游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,发生呛水。初学游泳者,可准备一个鼻夹,以强制摆脱用鼻子吸气的习惯。七、游泳课注意事项(二)了解游泳保健常识1.入水前必须按规定清洗身体;2.做好充分的准备活动,:养成习惯,一定要做暖身操。脚踝、膝盖、腰、双臂环绕、手腕、颈、跳跃运动、扩胸运动、腰部运动、辅助运动(如坐在池边打水等)3.睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳;4.不要冒险跳水。5.遵守游泳池各项规则。6.饭后45-60分钟内不要游泳。7.了解水温,最理想的是27摄氏度。8.不要单独游泳。
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