向左转眼看前方。 1、震脚架打?动作要领: 右脚提起在原地震脚,左脚随脚向左跨一步,向左转体 90 度成左弓步;同时左臂内旋屈肘向上架于头前坐斜上方,拳心向上;右手冲拳臂内旋向前冲出,拳心向下,眼平视。?注意事项: 震脚身体要直立下沉,左脚(出脚) 落地要轻。 2、蹬踢架打?动作要领: 重心移至左脚,右腿屈膝提起,脚尖上勾并向前下方蹬踢,高不过膝;同时左臂外旋下压,拳心向上;右拳收抱于腰侧,眼向前看。?注意事项: 上动不停,右脚后退还原成弓步架打姿势;蹬踢下压要有力,与架打动作连贯、快速。 3、垫步弹踢?动作要领: 左腿直立,右脚向前垫一小步,左脚迅速向前落步的同时两臂屈肘抱拳,右脚向前弹踢,脚面绷平与膝关节同高,眼看前方。?注意事项:垫步与弹踢要紧凑,弹踢时上体要平稳。 4、马步横打?动作要领: 右腿向前落步随即向左转体 90 度成马步,同时右拳伸直由身体右后侧向前平行撩摆横打,掌心向下,眼看右方。?注意事项: 落步不转体,转体打右拳。 5、弓步撩掌?动作要领: 向左转体 90 度成左弓步,同时右拳变掌直臂后摆,随即向前撩出停于左膝前上方,掌心向上,左拳变掌附于右小臂,眼看右掌。?注意事项: 撩掌动作要连贯,头随撩掌转动。 6、虚步架打?动作要领: 左脚蹬地起立向右转体 90 度,左脚右移至右腿前,用脚尖点地成高虚步;同时右掌变拳,向右、向上摆起,屈肘横于头前右斜上方,拳心向上;左掌变拳收抱于左腰侧,随即向左冲击,拳心向下,眼看左拳。?注意事项: 右拳横架后左脚右移并收抱左拳,待成高虚步站稳后再冲拳。 7、跳步推掌?动作要领: (1)左脚稍提起,向左转体的同时向前落步, 两臂屈肘抱拳,右腿随即屈膝提起,小腿后屈,左脚向前跳一步,眼看前方; (2)右脚向前落步成右弓步,同时左拳变掌向前推出成立掌,掌心向前,眼看前方。?注意事项: 左脚向前落步后要立即向前远跳,右脚落地要轻。
全文预览
