助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体障碍跑身体健康领域走跑交替目标: 2、发展体能。通过 50 米x8 跑练习,发展学生的奔跑能力,提高学生的心肺功能。通过各种跳跃练习,发展学生灵敏、协调性和跳跃能力。通过单、双手向前推实心球,原地或上步投掷垒球的练习和投掷游戏,发展学生灵敏协调和投掷能力。 50米x8往返跑跑跳投各种突发信号的站立式起跑投掷游戏跳跃游戏单双脚跳原地高抬腿跑后蹬跑小步跑蹲跳起离墙一定距离对墙投掷沙包或球单双手向前推抛实心球 50米快速跑立定跳远两脚前后开立或上步投掷垒球助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体障碍跑身体健康领域走跑交替 50米x8往返跑目标: 3、具有关注身体和健康意识。通过快速跑和 50 米x8 全程跑的学习,使学生能说出身体各主要部位的功能和身体特征。如:心肺功能、增强体质、抵御疾病的能力等。通过立定跳远的学习使学生能够说出身体各主要部位的功能和身体特征如: 下肢肌肉、关节、韧带的功能和上下肢协调的能力。通过各种投掷练习和投掷游戏使学生能够说出身体各主要部位的功能和身体特征如:上肢肌肉、关节、韧带的功能和上下肢协调的能力。跑跳投各种突发信号的站立式起跑投掷游戏跳跃游戏单双脚跳原地高抬腿跑后蹬跑小步跑蹲跳起离墙一定距离对墙投掷沙包或球单双手向前推抛实心球 50米快速跑立定跳远两脚前后开立或上步投掷垒球助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体障碍跑心理健康领域 50米x8往返跑目标: 1、了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系。通过耐久跑的练习让学生体验体育活动中的心理感受,使学生体验在跑的过程中和结束后的心理感受和心理对比。通过立定跳远的练习, 让学生体验在跳跃活动中的心理感受,使学生体验在跳的过程中和成功后的心理感受和心理对比。通过单、双手向前推实心球, 原地两脚前后开立垒球掷远等练习发展学生体验在投掷的过程中和结束时的心理感受如:紧张、兴奋等。走跑交替
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