排,小儿头部的骨骼尚未完全骨化,长期卧一侧易使头部变形,应当仰卧、左侧卧位和右侧卧位交替进行,这样才有利于头颅的发育。?对于成年人和老年人,应当提倡右侧卧位,尤其不提倡仰卧位,以避免呼吸暂停或窒息。?对于孕妇,睡觉的姿势也要有所讲究,不宜经常仰卧或右卧,因为仰卧时,增大的子宫可以直接压迫腹腔的腹主动脉,子宫的血液供应量会明显减少,对胎儿的营养和生长发育带来不利的影响。经常右侧卧位时,子宫发生向右旋转,可压迫腹部的下腔静脉, 影响血液回流和循环,不利于胎儿的发育和分娩。所以对孕妇来说左侧卧位对右侧卧位好。病理状态的睡眠姿势病理状态的睡眠姿势?对于咳证(慢性支气管炎)、喘证(慢性哮喘性支气管炎、支气管哮喘)、哮证(肺心病)等呼吸系统疾病来说,应采用半卧位或半坐位。对肺部有胸膜疾病的人,一般采用患侧卧位, 如右肺有病、应向左侧卧位,以使患侧肺部或胸膜得到休息,有利于康复。?对于胸痹(冠心病)患者,应提倡右侧卧位,左侧卧位对心脏不利,更忌仰卧位。?对于因命火过亢而出现性欲亢进、遗精的人, 前人要求“右胁着席,卧踡两足,钩两腿,一手掩脐,一手掩外肾。床具使用与年龄因素床具使用与年龄因素?适当调整床的大小、高低、位置,以适应睡眠的需要。?婴幼儿的床,一般用平板床,床上铺上几层柔软的床垫,使整个身体在接触床面时,能够保持身体的平展,不至于因床铺的折叠而产生皮肤疮疖。又要考虑床的透气性,透气性好不至于产生湿疹之类的皮肤病。平整的床铺,对生长发育的小儿翻身也很有好处。稍大一些的儿童,床边还要有护栏,以防夜间睡眠时翻身坠落。?青年人的床铺最好用木板床,因为木板床有利于矫正脊柱发育不良。不要长期睡软床, 也不要在沙发床上看书学习。?成年人的床具,应本着舒适、宽阔,便于翻身的原则。当生活条件允许时,还要适当更换床具。患有某种疾病的人,可根据病情的需要选择矮床、沙发床、半躺床等,以减少睡眠中的不适。
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