L/O/G/O 糖尿病患者的饮食指导博习诊疗中心唐莺莺宣传教育自我监测药物治疗体育锻炼饮食治疗糖尿病治疗总策略强调早期、长期、综合、个体化的原则糖尿病患者为什么要进行饮食治疗? ?提供符合生理需要的均衡营养膳食,改善健康状况,提高生活质量?减少心血管疾病的危险因素,使血糖、血压、血脂尽可能达到理想水平?预治低血糖、酮症酸中毒等急性并发症?帮助您达到并维持合理体重饮食治疗的原则合理控制总热量摄入平衡膳食,各种营养物质摄入均衡制定饮食计划,称重饮食,定时定量进餐少量多餐,每日 3-6 餐总热量计算三步法看看您应该选择哪个级别? > 20% < 20%举例?老张,男, 46岁?身高 175cm ,体重 75kg ?职业:出租车司机?患糖尿病 1年,无并发症算算老张每天需要的总热量理想体重:身高( cm)-105 老张的理想体重=175-105=70 公斤老张体型正常,属轻体力活动,选择每公斤体重 25~30 千卡每天总热量=70 ×(25~30 )=1750~2100 千卡食物应该怎么吃? 脂肪,油类和糖每天少吃的食物豆奶类如腐竹,大豆,豆浆, 牛奶,脱脂牛奶等需适量吃的食物应多吃的食物每天吃的量最多的食物食物金字塔水果类如苹果, 香蕉,葡萄,梨等肉蛋类如熟火腿猪肉, 鸡蛋,鸭蛋,鱼,虾, 水发海参等谷类等粗粮富含碳水化合物和膳食纤维蔬菜类如绿叶菜,冬瓜, 西红柿,黄瓜,胡萝卜, 山药,毛豆等 15~25% 55~60% <30% 如何合理搭配三大营养素? 在一天中三种主要的营养物质的摄入比例
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