认为睡眠由于从脑干上升到大脑皮质的醒觉冲动受到抑制而引起的,认为外来刺激被隔断,不能使大脑皮质保持其醒觉状态所造成,就是说睡眠是被动现象。另一种认为睡眠是由某一种特定部位所发生的特殊性中枢抑制作用所产生的,这个特定部位,被称为“睡眠中枢”,睡眠是一种主动现象。?睡眠的重要性?人类约有1/3的时间是在睡眠中度过的,它是人类赖以生存的重要的生理过程,是人的心理需求。而充足的睡眠可使身体细胞、特别是神经细胞避免过度的耗损,使已经疲劳的细胞得以恢复正常的生理功能,而且睡眠状态下人体?用于储存能量以备白天身体各组织器官活动需要的合成代谢比分解代谢高。?睡眠是人体精力及体力的恢复过程,它对我们维持健康非常重要。由于长期睡眠不充足则会对人产生一系列的影响,如精力不足、思考能力下降、注意力不集中、记忆力减退、警觉性与判断力下降、情绪不稳定、冲动性行为、免疫力下降等,所以近年来医学研究人员根据对睡眠的研究结果提出了“健康来自睡眠”的新观点。正常睡眠的特点?感觉与反射的兴奋阈增高?意识不清晰,对外界事物不能认识基本睡眠周期?根据对睡眠时脑电图及眼震电图的研究,发现在脑电图与眼震电图上随着睡眠的由浅而深发生着周而复始的周期性变化,由此可将睡眠划分为不同的时期(睡眠期)。非快速动眼睡眠期(NREM)、快速动眼睡眠期(简称REM)1、非快速动眼睡眠期(NREM)这一时期又称正相睡眠或高电压慢波睡眠,正常睡眠首先由此期开始。随着睡眠由浅入深,脑电图上的波幅由低而高,频率由快而慢。目前又把NREM分为4期。①第一期(思睡期):这一期人处于嗜睡状态对周围注意力下降。睡眠脑电图上开始时α波呈交替性出现。时间0.5-7分钟.②第二期(中睡期):进入浅睡。α波逐渐消失以低幅的θ波和β波为主.时间10-20分钟.③第三期(熟睡期):慢波增多。时间大约15-30分钟.④第四期(深睡期):进入深睡眠。时间约10分钟.
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