腰椎间盘突出症的健康教育通海县人民医院外二科张诚?腰椎间盘突出症简介?腰椎间盘突出症的健康宣教?腰椎间盘突出症的预防课题主要内容一、腰椎间盘突出症简介?腰椎间盘突出症,又称腰椎间盘纤维环破裂髓核脱出症?发病年龄以35-55岁多见,部位多为腰4-5和腰5-骶1椎间盘?国外统计5800万人中,一年内因此病手术者占0.1‰1、病理分型2、病因与诱因?病因?椎间盘退变?损伤退变?诱因?突然的负重或闪腰?腰部外伤?姿势不当?腹压增高?寒冷或潮湿3、临床表现?腰腿痛?脊柱姿势改变?腰椎活动受限?下肢放射性疼痛?直腿抬高试验和加强试验阳性?麻木及感觉异常?间歇性跛行?肌肉瘫痪4、腰椎间盘突出症的治疗手段?卧床休息?药物治疗?牵引疗法?物理治疗?推拿治疗?针灸治疗?拔罐治疗?封闭疗法?针刀疗法?手术治疗二、康复教育的内容?良姿位:正确的坐姿、站姿?卧硬板床?避免弯腰负重?避免剧烈运动?正确的上下床方法?急性期佩戴腰围?自我锻炼?自我矫正1、卧硬板床休息?仰卧屈髋膝各60°~90°减轻腰椎间盘压力?防止突出加重和腰椎畸形失稳?下床活动时,佩戴腰围以支持和制动;不超过3个月?卧床期间,患者在床上做免负荷运动2、正确的牵引?持续牵引、间歇牵引?卧位牵引、立位牵引、倒立牵引?时间:每次20–30min?频度:每日1–2次?疗程:7–10d为一疗程?重量:自身体重的25-60%开始,逐渐增至100%
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