湖北兴业培训公司HuBie XingYie PieXun GonSi生活习惯与健康XingYie制作:吴跃雄 2014--03--18XingYie兴业培训助您成功XingYie兴业培训助您成功何为生活习惯生活习惯就是生物为了生存和发展而进行各种活动中积久养成的一种生活方式(今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等)。有规律的生活习惯就是良好的生活习惯。XingYie兴业培训助您成功 1948年世界卫生组织提出:“健康是生理、心理和社会适应的完美状态,而不仅是没有疾病和虚弱。”什么是健康? 1953年又提出“健康就是金子”的主题口号,旨在唤起人们热爱生活,像对待金子一样珍惜健康、善待生命、善待自己。XingYie兴业培训助您成功健康= 15%遗传+ 10%社会因素+ 8%医疗+ 7%气候因素+ 60%生活方式健康公式XingYie兴业培训助您成功健康自测:五个快睡得快说得快吃得快拉得快走得快XingYie兴业培训助您成功生活方式比较以前的人日出而作,日落而息,较规律现代的人年轻:熬夜、酗酒、上网、泡吧、不规律年长:越来越关注健康、饮食注意、适度锻炼XingYie兴业培训助您成功当今生活误区食1、吃快餐、图方便2、高热量、低营养3、重口感、超精细4、无规律XingYie兴业培训助您成功行1、轮子代替双脚2、久坐无运动3、高跟鞋越来越高XingYie兴业培训助您成功睡1、睡得晚、起得晚2、睡眠质量差3、高枕无忧的观念
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