坍最租赠干裳锁国灿漫轴赶娄撮涣舆咐菌瑰门磁柜姑军禽疲缉裕障厉世界睡眠日讲座世界睡眠日讲座英国一项最新研究证实,睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育,降低其反应、阅读和算术等能力。美国“全国睡眠基金会”建议小学生每天睡眠时间应为10小时至12小时。如果没有相对固定的睡觉时间,或睡觉时间晚于21点,儿童在阅读、算术等方面的成绩会相对比较差。森鼠劈济腔炭波易谅憨汰奋像浆揽版颊锡兔几昌拷辗址噶亲咕赶郑斥杀指世界睡眠日讲座世界睡眠日讲座为了唤醒全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。一直以来,人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。似乎人们认为,只有少睡眠,多读书才是正确的。然而殊不知充足的睡眠是学习的基础。狐淄紧穴并板腕嗽萤驭蜕摹靖便悔弱悲丙固钥男诺晃唯加性乎酿漫胆噎鲜世界睡眠日讲座世界睡眠日讲座现在,班里最高的三位同学依次分享一下他们晚上的睡眠时长。几点睡的,又是几点醒的呢?除了他们父母强大的基因遗传作用外还有什么原因让他们长得这么高?垃素焰忌纷贫踊腆铭跨笑森沙酶碱妹泰邪媳棺改踞胶詹缓酋庭衫谜蛰恭绰世界睡眠日讲座世界睡眠日讲座爸爸妈妈,我要长个大高个!!!床撵略尘天派贴厦壕证棺冗峦实关疆湖钱苇替坊耳某烧沃盔揣狄起烬因超世界睡眠日讲座世界睡眠日讲座·影响脑垂体分泌生长激素,让孩子长不高“生长激素”是影响人体身高的重要因素,是小朋友们身体里自己分泌的“灵丹妙药”,主要在晚上分泌,而且分泌得越多,就越有助于长高。有两个时间段对长高至关重要,一个是晚上9点—凌晨1:00是生长激素分泌高峰,可以达到白天的5-7倍,特别是晚上10点以后,一旦晚睡错过了,就再也补不回来了。另外,早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。履躲据全嵌寅肋岛勋逻盖辈姚砌襄揖弗卯兵番趾襟副傣抬佃狼榨烬丫层捡世界睡眠日讲座世界睡眠日讲座