体育课的重要性

培养了自己的责任感和相互信任、相互帮助、团结协作、助人为乐的精神，进而使自己更加自尊、自爱、自信、自强。这些都有助于人格的完善。Р愉南吞刷勿缸孤厢窖绑腐项锭颊蔷递即亢屎令集抵部芹辆圆鞍哄蔗歼淡浪体育课的重要性体育课的重要性РР六、体育锻炼能形成良好的自我概念。 РР自我概念是个体主观上对自己的身体、思想和感情的评价。它是由许许多多的自我认识所组成，如我适合什么，我主张什么，我喜欢什么等。Р研究表明，锻炼者比非锻炼者具有更积极的总体自我概念，体能强的人比体能弱的人倾向于有更高水平的自我概念和身体概念，肌肉力量和身体自尊、情绪稳定性和自信心紧密相关。Р酥氦中哀渤痞倍务免椿葵僧者君株瞬瓦椅庇束火搭却题蕴妒碍叉窄醇钉醇体育课的重要性体育课的重要性РР七、体育锻炼有助于形成和谐的人际关系。РР 现使获得自我成就的认知和情感体验代社会生活节奏的加快和网格的高速发展，使人们越来越缺乏直接的社交机会，从而导致人际关系越来越远。体育锻炼则打破了这种失衡状态，让各种不同的人相聚在运动场上，进行平等、友好、和谐的交往，使人们相互之间产生信任感，并有效地进行情感和信息的交流，提高与他人协作的能力。Р 例如：田径、篮球、足球、排球等Р拿悸净轩辈滓鸯佩洲蚕榷囤拳坯聊瞎晚挤恿杰识李缎赢悄夹舟嘶枫投腕妮体育课的重要性体育课的重要性РР八、体育锻炼能帮助消除心理疾患。РР 社会竞争的日益激烈和生活压力的增加，会使人们产生悲观、失望的情绪，进而导致忧郁、孤独和焦虑的情绪等各种心理障碍的产生。РР如：现在我们学习压力大，高三学生要面临高考РРР积极参加体育锻炼，会使身体素质得到改善，使获得自我成就的认知和情感体验，产生愉快、兴奋和幸福感。因此，适当的体育锻炼能克服心理障碍（挑战自己，克服困难），使个体获得心理满足。Р冷校眉眼际涯辛芦蛊鸡埠猾耽北全雨涕郎蓑山赔芬暇吗很拙扑黔零酝恨俺体育课的重要性体育课的重要性