多选择:白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。Р凌晨5点-7点(卯时)卯时大肠经旺。卯时大肠蠕,排毒渣滓出。? “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。Р商阳Р迎香Р合谷穴,通利五官,治疗咽喉痛、头痛、牙痛、耳鸣Р曲池穴,发热、咽喉痛、上肢麻木Р肩隅穴,中风后遗症、肩臂痉挛、脂肪瘤Р手三里,腹痛腹泻、中风后遗症Р虚症:腹痛,腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。Р实症:腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。??饮食多选择:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。Р辰时(7点到9点)—胃经旺。辰时吃早餐,营养身体安。?7点-9点是胃经开穴运行的时间。起床健身后,饮一杯白开水,用木梳梳发百余遍,有醒脑明目的作用。洗脸漱口,早餐。早餐宜食粥,宜淡素,宜饱。Р厉兑Р承泣Р天枢穴,腹胀腹泻、便秘、肠炎、月经不调、减肥、Р足三里,胃痛、腹胀、泄泻、便秘、腰腿酸痛、水肿Р解溪,脚腕痛、下肢无力Р犊鼻,膝关节痛,脚气Р已时(9点至11点)—脾经旺。已时脾经旺,造血身体壮。? “脾主运化、统血。”脾是消化、吸收、?排泄的总调度,又是人体血液的统领。?“脾开窍于口,其华在唇。”脾功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。Р隐白穴Р大包穴Р三阴交,脚底肿胀、糖尿病、手脚冰冷、肾虚、阳痿遗精、妇科疾病、更年期综合症Р阴陵泉,水肿、膝痛、腰腿痛、阳痿遗精、糖尿病、尿失禁、妇科疾病Р血海,膝盖疼痛、更年期综合症Р虚症:内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。Р实症:脾胃不和消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏 力、膝关节异常、排便异常等。
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