情志护理与养生Р学习目标Р明确情志护理的主要任务。?了解情志护理与养生的基本原则。?掌握情志护理的基本方法。?懂得情志的自我调护。Р情志Р情志是指意识、思维、情感等精神活动。人的情志状态对健康有着极为重要的影响。在正常情况下,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪是人体对外界事物的正常生理反应,不会引起疾病,但如果超出常度,就会引起气机紊乱,伤及内脏。故《灵枢。口问》强调:“悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇”。Р情志护理的主要任务Р中医学养生家均强调“养生莫若养性”,“善医者先医其心,而后医其身,而后医其未病。”? 情志护理的主要任务:? 消除刺激:设法消除病人的紧张、恐惧、忧虑、愤怒等情绪因素的刺激。? 树立信心:帮助病人树立战胜疾病的信心,积极配合治疗护理。Р一、情志护理与养生的基本原则Р(一)、精神内守?(二)、情绪平和?(三)、豁达乐观Р一、情志护理与养生的基本原则Р(一)、精神内守:? 所谓精神内守是指人们通过对自己的意识思维活动和心理状态进行自我调节,以达到思想安静,神气内持,心无杂念的状态。? 精神稳定,神气清静,精神内守达到的“神净”为养神主要目的。Р安静Р一、情志护理与养生的基本原则Р(二)、情绪平和? 七情六欲是人之常情,然喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过激均可引起人体气机的紊乱,导致各种疾病的发生。? 少私寡欲、心无杂念时情绪平和的重要保证。? 创造宁心寡欲的客观条件,如:安静的居住环境,避免过强的噪声,制定合理的作息规律等。Р清净的河水Р一、情志护理与养生的基本原则Р(三)、豁达乐观? 保持豁达的心胸和乐观的情绪能使人体的气血调和,脏腑功能正常,从而有益于健康。? 乐观的心情均可以促使其病情好转,反之则使病情加重。要经常保持乐观的心态,首先要培养开朗的性格,因为乐观的情绪与开朗的性格是密切相关的。只有心胸宽广,知足常乐,精神才能愉快。
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