Р 三、人生转折点——更年期Р 四、个性及其影响因素Р (一)个性的分类Р (二)内因是决定性力量——由《红楼梦》说起Р (三)个性之“过”与“惰性病理兴奋灶”Р 附:Z患者反馈材料三Р 第一阶段总结Р 信息失真的问题Р第四讲认识“怕”字,克服“怕”字Р 一、向心理障碍宣战Р 二、认识心理障碍之“树”Р 三、如何克服“怕”字?Р (一)与“怕”字的战斗——实践Р(二)分清是非真假,克服“怕”字Р (三)克服“怕”字的关键Р 1.树立自信心Р 2.遇反复而不惧,处逆境而不馁Р 3.克服逃避Р 附:Z患者反馈材料四Р第五讲认识和克服强迫思维Р 一、强迫思维有没有“怕”?Р 二、如何克服强迫思维?Р (一)“三自一转移”Р (二) “四不”策略Р 附:z患者反馈材料五Р 第二阶段总结Р 战斗还是逃避?Р 不要给自己戴帽子Р第六讲认识个性,改造个性Р 一、“过”犹不及Р 二、改造个性之“难”——认识难,改造更难Р 三、改造个性之“久”——终其一生Р 四、改造个性之“苦”——其痛无比,其乐无穷Р 五、认识个性之“过”Р 六、个性改造的典范——典型案例之一Р 七、改掉“过”字,我本英才——典型案例之二Р 附:Z患者反馈材料六Р第七讲如何挖掉个性缺陷之“根”?Р 一、如何挖“根”?Р 二、最好的挖“根”工具——六台“挖土机”Р 三、克服“怕”字与改造个性Р 四、个性改造的自我体验Р 五、躯体休息与精神休息Р 附:Z患者反馈材料七Р第八讲如何提高心理素质、改造个性?Р 一、树立正确的价值目标Р 二、凡事向前看Р 三、学会吃小亏、占大便宜Р 四、坚持社会实践Р 五、胜不骄,败不馁Р 六、不要过分追求完美Р 七、节约时间,珍惜自己Р 八、面对现实,做到心中有数Р 九、凡事要看淡一点Р 十、培养广泛的兴趣Р 附:Z患者反馈材料八(随访信件摘录)Р治疗总结Р Р Р Р 下载后点击此处查看完整内容
全文预览
