1目录为什么要演讲如何建立演讲自信心演讲的三要素如何组织演讲内容演讲前的准备如何使用视觉辅助工具如何营造演讲气氛如何提高演讲技巧Page2第一单元演讲的优点“公众演讲有一个很重要的优点:在短暂的时间内,它使一个人与一大群人一起分享其占有的观点和信息。这就是为什么口头交流思想的基础(公众演讲术)延续了3000年。”——美国演讲理论家约翰•哈斯灵Page3对我们而言,成功演讲到底意味着什么?演讲是人人都有的一种潜在的能力,问题在于每个人是否发现、发展和利用这种天资。一个人能站起来当众讲话是迈向成功的关键一步。——(美国)戴尔•卡耐基Page4第二单元如何建立你的演讲自信心?演讲最大的敌人:恐惧和怯场!恐惧和怯场的表现:–手足无措;面红耳赤;–呼吸急促;喉咙发紧;–手心出汗;双腿发抖;–表情僵硬;头脑空白;–说话结巴;卡壳忘词。Page5建立自信:PBM九步法之一Practice——克服恐惧最好方法,除了练习,还是练习。–——个人练习:加强内容记忆–——情景练习:自我发现问题–——实际练习:多种表现方式聆听真实意见Page6建立自信:PBM九步法之二Brain——积极肯定的自我暗示–融合愉快、关怀和鼓励的四个句子:•☺我很高兴来到这里!•☺我很高兴你们来到这里!•☺我关心你们!•☺我知道我要讲什么!Page7建立自信:PBM九步法之三至六Hand——双手用力推墙或推桌子Nose——发言之前深吸几口气Foot——迅速阔步,比平时快15%Body——昂首挺胸,伸直腰杆Page8控制紧张:PBM九步法之七至九Face——表情放松而和谐Eye——不要急于开口,先环视听众几秒钟,寻找一个亲切的面孔Mouth——大声开口,解除紧张,释放和激活脑能量Page9第三单元有效演讲的三要素学习目标:学会如何平衡表达内容与方式理解非语言因素对于演讲的重要性练习使用非语言技巧,以减缓紧张情绪Page10
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