水、意外跌落、中毒、烫伤等。预防应对意外伤害三原则:加强安全意识;善于发现隐患;主动消除隐患。(二)体育与健康技能知识1.田径运动项目的分类。以高度或远度计算成绩的项目叫田赛,说以时间计算成绩的项目叫径赛,田径运动分为竞走类、跑类、跳跃类、投掷类和全能类。2.中长跑的锻炼价值和作用。800米以上距离的田径运动属于中长跑。中长跑可以增强心肺功能,提高耐力水平,发展体能,锻炼意志。3.短跑的比赛项目设置及决定跑步速度的主要因素。短跑比赛项目包括100米、200米、400米。决定跑步速度的主要因素是步频的快慢和步幅的大小。4.仰卧起坐、引体向上的锻炼价值和作用。(1)仰卧起坐的锻炼价值:科学、合理地进行仰卧起坐练习能够锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好内脏器官,强壮的腹肌还对背部有较好的支撑作用。仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉,调节中枢神经系统,从而提高身体的抗病能力。长期参加锻炼还能提升腹部的力量,能让肌肉群变的更发达,达到改善体态的效果,还能够促进其他体育项目成绩的提高。(2)引体向上的锻炼价值:能够很好的发展学生手臂和背部肌肉群的力量;能够很好的发展学生双手握力;能够很好的发展学生的肩部肌肉群力量;能够辅助性的发展学生的腰腹肌肉群的力量。5.足球的基本技术。踢球、接球、运球、脚内测拨球、拉球、运球过人、头顶球、掷界外球、抢截球、守门员技术。6.足球的基本比赛阵型。四四二、四三三、三五二7.篮球运动的基本技术以及行进间运球的技术要领。篮球的基本技术包括移动、持球、运球、行进间运球、运球急停急起、体前变向换手运球、双手胸前传球、单手肩上传球、同侧步持球突破、原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、运球转身、一对一防守等。行进间运球的技术要领:向前运球时,推球的后上部,不要低头运球,要抬头注意场上情况。运球时不要过高,手要主动发力下压,注意掌握好运球的节奏。
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