的队员。变化:运球时突然停球后传球,到运球跑动中传球的变化。指导要点:1:注意观察2:出球时机、角度、力度3:互相交流场地:20m×20m人数:8人器材:1个球,4个标志碟方法:1:4人为一组(1gk),2过1技术练习。2:队员接球后,运球向前进攻,面对对手迎面跑来防守,果断传球给跑位球员。变化:每组练习五次,轮换练习指导要点:1:注意观察,防守距离2:拨球质量,运球变传球时动作衔接3:有效的晃动(移动重心、身体协调平衡)4:有交流场地:20m×20m人数:8人器材:1球,标志碟?6,标志杆2方法:1:分为两组,2v2进攻。两边端线设置小球门,两边线站自由人,自由人在边线接传球,不参与进攻射门。2:在区域内,运球队员有更多选择出球机会。规则:1:不设置守门员,获胜一方休息,输球一方当比赛自由人。2:5次进球后,两组轮换一次。变化:攻防转换快,从提高个人技术到技术运用的进攻意识变化,有效创造?2v1进攻。指导要点:1:注意观察距离2:有效晃动3:出球质量4:配合意识5:时机判断,速度、角度、力量6:有交流场地:20m×20m人数:8人器材:1球,标志碟?6,标志杆2方法:1:分为两组,3v3小比赛。两边端线设置?4个小球门,两边线分别站?2个自由人,自由人在边线做人墙接传球,不参与进攻射门。2:后卫运球发起进攻,通过中路向两边前锋队员传球,在跑动中寻找机会获得运球穿越小门得分。规则:1:运球穿越小球门才得分。2:得一球分后,交换球权进攻。变化:攻防转换快,运传球难度加大,队友间配合密切。指导要点:1:注意观察距离2:有效晃动3:团队意识4:出球质量5:时机判断,速度、角度、力量6:隐蔽性场地:20m×20m人数:8人器材:4标志物方法:1:集合2:慢跑中各种放松活动3、牵拉身体各部位肌肉韧带4:可结合游戏变化:慢跑到原地牵拉指导要点:1:注意力集中2:牵拉幅度加大3:安全回家
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