开展。因此可以在课的中间教学生一段比较简单易学的街舞、拉丁健身操、有氧搏击等健身舞,这些不同音乐风格的健身舞有利于再次调动学生的学习兴趣,把课堂气氛调动起来。此外在课的结束部分可以融入瑜伽内容作为放松活动,瑜伽动作舒缓,能让学生恢复疲劳,放松心情。5、相关建议5.1提高体育教师的自身素质和动作创新能力教师在教学活动中发挥着主导的作用,教师的知识水平和专业技能直接影响着学生对健美操课程的喜爱程度。各学校应该加强师资队伍建设,为教师提供一些培训、进修、深造的机会,教师也应该自主的通过各种方式获取时尚健身操的理论和技术的学习,不断学习新的内容,为健美操教学提供丰富的内容。健美操教师要有动作创新意识,所谓动作创新是根据动作的需要在原有的动作基础上,加以创新,并带有创造性思维地编排健美操的一种能力,从而制定出培养大学生动作创新的具体步骤目标方法和要求,在不同的学习阶段应安排不同的学习内容,并对学生提出不同的任务和要求,从多方面来鼓励学生进行动作的创新组合,以此来不断培养学生的创新。5.2提高学生自身的体育学习能力时尚健身操元素多元化,不同风格的时尚健身操对学生的学习能力提出了更高的要求,例如:街舞的随意和松弛贯穿在整套动作中,拉丁健身操强调髓部的灵活和动作的奔放,瑜伽的伸展和放松等。这就要求学生具备各方面的学习技能,不断提高自身学习能力。除了大众健美操、竞技健美操之外,应把时尚健身操列入普通高校的健美操教材中。健美操教学中多采用多媒体的现代教学手段,将国外或国内的不同风格的时尚健身操比赛或表演的视频提供给学生。教师也应该根据学校的设备情况教授不同的内容,学校增加搏击手套、健身球、瑜伽垫等。参考文献:魏纯镭•时尚健身[M].北京:北京体育大学出版社,2005:1.金逵.健身街舞[J].中国学校体育,2003(5):28-29.范云红.健身瑜伽[M].青岛:青岛出版社,2004:1-2.
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