补的中药,如黄芪、党参、桂圆、枸杞等。黄芪是一味补气的药材,具有补中健脾、益气固表的功效,可治疗脾气虚弱之倦怠乏力、食少便溏、自汗、浮肿尿少、久咳气短等症状;党参具有补中、益气、生津、养血的功效,主治脾肺气虚之体虚倦怠、食少便溏、咳嗽气促、面色苍白、头晕、心悸、口渴等症状;桂圆具有补益心脾、养血安神的效用。炖汤时加入黄芪、党参、桂圆等,每种10克左右,一个星期2~3次,就可以起到补肺气的作用。肺气亏虚的患者如果症状严重,建议找专业中医师开一些汤剂效果会更好。 2。运动。腹式呼吸、气功、八段锦等锻炼都是比较好的补肺气的方法。在家可以多做一些腹式呼吸的练习,首先将双手放在腹部,放松肩膀,通过鼻吸入气体,并将腹部向外突出,屏气1~2秒,保持肺部扩开;呼气时用嘴巴吐气,同时腹部下陷。每天坚持做2次,每次7~8分钟。练习时要注意放松,不能在吸气时收缩腹部。 3。穴位敷贴。穴位敷贴也是一种比较好的补肺气的方式。贴敷疗法是将中药作用于相关穴位,通过刺激人体体表穴位,激发经络,调和气血,改善血液循环,促进和调整机体免疫机能,调动人体内的抗病能力,从而达到内病外治的目的。贴敷疗法一般要在医生指导下使用,在夏季三伏天最好,利用夏季大自然的阳气最旺盛之际,将一些温热的药物贴在人体与肺相关的穴位上,温补阳气,治疗属于虚性、寒性的疾病,最大限度地以阳克寒,达到标本兼治、预防保健的作用。 4。艾灸。肺气不足可用艾灸调理,以激发经络之气,温通气血,最大限度地调动机体潜能,以应对环境变化、抵抗疾病,从而达到防病、治病的目的。对艾灸烟味不敏感的话,可以艾灸膈俞、肺俞、大椎、膏肓、足三里等穴位。肺气虚的人通常抵抗力很差,容易受到外邪的侵袭,平时生活中也要注意起居饮食。少吃生冷寒凉食物,如冷饮、凉茶、海鲜、西瓜、苦瓜等。要注意防寒保暖,秋冬季外出时可戴口罩,避免寒冷对呼吸道的刺激,夏季应避免长时间待在空调房中。
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