一、二个八拍动作,但方向相反Р第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作Р 第七节:跳跃运动(8拍×8)Р预备姿势:直立Р第一个八拍Р1- 左前45°左弓步跳,两臂胸前平屈(握拳,拳心向下)Р2- 跳成并立,两臂还原(拳变掌)Р3- 左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌Р4- 右转45°跳,还原成直立Р5-6 原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈(拳心向下)Р7- 跳成开立(屈腿),同时两臂侧上举(掌心向内) (两臂经体前交叉摆至侧上举)Р8- 还原成直立Р第二个八拍Р1- 右脚后踢腿跳,同时两臂胸前屈肘(拳心向后)Р2- 左脚后踢腿跳,同时两臂下举(拳心向内)Р3- 右脚后踢腿跳,同时两臂侧举(拳心向下)Р4- 跳成并立,同时两臂置于体侧(拳变掌)Р5-6 跳成开立(半蹲),同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳心向下)Р7-8 还原成直立Р 第八节:整理运动(8拍×8) Р预备姿势:直立Р第一个八拍Р1-4 左脚开始踏步,同时两臂经侧至上举(掌心向外)Р5-8 踏步,同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧,还原成直立(5下落,6绕环,7手臂外展,8收回)Р1-2 左脚向前一步,右脚并于左脚内侧点地,同时两臂摆至前举(掌心向下)Р3-4 右脚后退一步,左脚并于右脚内侧点地,同时两臂经下摆至侧举(掌心向下)Р5-8 右脚开始踏步,同时两臂向下,还原成直立Р第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反第五个八拍Р1-2 两臂侧举(掌心向下)Р3-4 右脚向侧一步,同时身体左转45°,两臂前举击掌Р5-6 体前屈,同时两手(指)交叉相握经膝部至踝前Р7-8 上体抬起,同时两臂上举(两手指相握,掌心向上)Р第六个八拍Р1-4 左臂上举,右臂经前至下举(稍低头,掌心向后)(下颚对手)Р5-8 左脚收回,左臂经体侧(掌心向上),还原成直立Р第七、八个八拍同第五、六个八拍动作,但方向相反。
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