率逐年上升,逐渐年轻化的趋势,有季节差异(冬季高于夏季)。Р②空间分布特点:南方地区高于北方地区,东部地区高于西部地区,发达地区高于欠发达地区,城市高于农村。Р③人群分布特点:女性患病率在更年期前低于男性,更年期后高于男性,不同职业患病率不同。Р5.高血压干预原则(掌握)Р①个体化、②综合性、③连续性、④参与性、⑤及时性Р6.高血压干预的目标人群的主要特征(熟悉)Р目标人群有:一般人群、高血压高危人群、高血压患者。Р符合下列任意一项者即为高血压高危人群:①收缩压为120-139mmHg和(或)舒张压为80-89mmHg者;②有高血压家族史者;③超重和肥胖者;④长期过量饮酒者;⑤长期高盐膳食者。Р7.高血压的主要干预策略(掌握)Р①药物治疗②非药物治疗③自我管理④协调Р8.高血压患者非药物治疗的主要方法(掌握)Р①健康饮食②戒烟③限制饮酒或戒酒④增加身体活动⑤管理体重⑥健康教育⑦保持良好心理状态Р9.高血压患者健康饮食的关键要素(掌握)Р在做到平衡膳食的基础上,高血压患者的饮食要特别强调限制钠摄入量,增加蔬菜水果和膳食纤维摄入量,减少膳食脂肪摄入量。Р①限制纳摄入②增加蔬菜水果和膳食纤维摄入量③减少膳食脂肪摄入量④补充适量优质蛋白Р10.高血压患者饮酒量的控制值(熟悉)Р当饮酒量超过40ml/d(或30g/d)时,饮酒会导致血压升高。提倡血压正常者和偏高者最好不饮酒或少饮酒,高血压患者更应该节制饮酒。一般建议男性将饮酒量控制在30ml/d,大约相当于酒精25g,啤酒1瓶(约250-500ml)或者40°的白酒0.5-1.0两。女性则减半,孕妇不饮酒。Р11.高血压患者增加身体活动的方法(掌握)Р在医师指导下进行体育锻炼,运动量量要逐渐增加,运动强度应从轻度开始,逐渐加大、运动时间也应逐渐延长。运动类型要以有氧运动。注意不要做动作过猛的低头、弯腰动作,不要做屏息时间过长的动作。
全文预览
