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军体拳第一套

上传者:徐小白 |  格式:docx  |  页数:8 |  大小:0KB

文档介绍
,左手挑掌解脱,右拳击肋或腹部。Р Р②①Р (图20)Р(十二)弓步靠掌:上体左移,体重大部落于左腿,两拳变掌交叉于裆前,右脚微收成后虚步(图21①)。右转身,起右脚猛力下踏的同时,起左脚自然屈膝,两掌上下反拨,放于右肋前,掌心向前(图21②),左脚向前落地成左弓步。同时两掌合力向前推出,左手在上,右手在下,掌心向前,两手腕自然靠拢; 目视前方(图21③)。Р 用途:推胯,肋,将对方摔倒。Р 反面③②①Р (图21)Р(十三)上步砸肘;右脚向前上步成右弓步的同时,右拳后摆,左手成抓拉姿势,虎口向右(图22①)。左转身成左弓步的同时,左手抓拉收于腰间,挥动右臂屈肘向左下猛砸,大臂夹紧,小臂略平,拳心向上(图22②)。Р用途:砸、压肘关节。Р Р ②Р (图22)Р(十四)仆步撩裆:屈左膝,右腿伸直,右拳变立掌置于左胸前,左拳抱于腰间,上体前倾成左仆步(图23①)。右手变勾,经右脚面(图23②)向后搂手外拨后摆,转身成右弓步,同时左手变掌由后向前猛撩,掌心向上,目视前方(图23③)。Р用途:勾手搂腿,撩掌打裆。Р③①Р(图23)Р(十五)挡击绊腿:左脚向前上步(图24①),左手变拳上挡护头,拳高于头,拳眼向下;,身体稍下蹲(图24②),右脚前扫,左拳变掌前推同时右拳收于腰间,拳心向上(图24③)。右腿后绊成左步,同时右拳变掌下按,掌心向下,虎口向里,同时左掌变拳收于腰间(图24④)。Р用途:击裆、腹部、推胸绊腿。Р④③②①Р(图24)Р (十六)击腰锁喉:右掌变拳屈臂上挡外格(图25①),右脚向前上步,同时左拳向前猛力冲出,拳心向下(图25②)。右拳变掌前插,左手抓握右手腕的同时,右掌变拳,两手合力回拉下压。右肩前顶,成右弓步,目视前下方(图25③④)。Р 用途:由后击腰锁喉。Р④③②①(图25)Р结束姿势:左转身,右脚靠拢左脚,成立正姿势(图26)。Р(图26) (图27)

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