、慢、圆、匀配合呼吸动作开合,由于动作开合升降,增加了肺通气量而减少肺呼吸频率,提高气体交换与输氧能力。有研究显示,练习太极功夫扇可以提高肺活量,改善心肺功能。本实验研究也得到了相同结论,见表1。同时本实验研究显示,长期练习太极功夫扇可使神经系统灵活性、准确性提高。同时关节在伸屈旋转中柔韧性与灵活性得到提高。表1太极功夫扇实验前后身体素质指标比较本研究认为,排球与太极功夫扇在改善爆发力、弹跳力等身体素质方面,并没有显著性差异,见表2。但是在调节心理状况上,太极功夫扇明显高于排球课,具有显著性差异,见表3。太极功夫扇作为一项体育娱乐兼备运动,可以调节学生忙碌生活节奏,调整心态,愉悦身心,保持健康心理状态。还可以增进人际间交流与沟通,促进社会交往,拓宽人们生活领域。表3心理健康调查表六、结论与建议民办高职院校开设太极功夫扇课,不仅能使学校体育向着终身化、娱乐化方向发展,而且能促进高校体育与全民健身计划有机结合,增强学生对体育活动兴趣。太极功夫扇教学时间还不长,很多内容还处于剖析阶段。太极功夫扇教学中,应当注意对这个课程整体性开发。本研究初步进行教学设计,为使各高校尽快开设太极功夫扇课提供了可参考重要依据。希望以上资料对你有所帮助,附励志名言十条:1、有志者自有千计万计,无志者只感千难万难。2、实现自己既定的目标,必须能耐得住寂寞单干。3、世界会向那些有目标和远见的人让路。4、必须从过去的错误学习教训而非依赖过去的成功。5、美丽的花虽然会凋谢,可是盛开的时刻值得欣赏。要在美好的时候创造出美好的东西,人生才会充满意义。6、失败只是暂时停止成功,假如我不能,我就一定要;假如我要,我就一定能!7、让我们将事前的忧虑,换为事前的思考和计划吧!8、不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止。9、永不言败,是成功者的最佳品格。10、一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是因为他计较的少。
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