生感到烦恼、心绪不佳时,不要呆在狭小空间,那样只会使自己情绪越来越坏,这个时候,可以选择外出,参加一些有益身心活动,比如约三两好友一起去爬爬山,呼吸点新鲜空气,这个时候你会感到心旷神怡,之前那些不良情绪都忘记了。还有,不要一味地钻牛角尖,陷在里面。例如,考完一门课程,就不要再去想还有哪几道题没写完,有几道题太粗心做错了,懊悔不已。而应尽快转移注意力,以最佳心理状态迎接下一门课考试。(三)情感方面要产生正能量大学里面除了爱情,还有友情。爱情很多时候不会是一帆风顺,也会有挫折,也会面临失恋。面对失恋,我们要有一个正确爱情观,分开了,互相祝福,而不是寻死觅活。大学里面同学之情是最纯粹,不管遇到什么样问题,苦恼,记住,还有一群朋友在身边。他们能够给你正能量。所以,在情感方面,大学生要将不良情绪转化为健康向上情绪。总之,我们每个人在成长过程当中,都会碰到很多问题。内心会有很多不安、迷惘、困惑,这是正常成长现象,不必焦虑。也许每一个问题出现,对于我们来讲都是一次考验,也是一个成长机会。面对生活中这些问题,我们不能选择逃避,必须要以正确、积极心态去正视它、解决它。希望以上资料对你有所帮助,附励志名言十条:1、要接受自己行动所带来的责任而非自己成就所带来的荣耀。2、每个人都必须发展两种重要的能力适应改变与动荡的能力以及为长期目标延缓享乐的能力。3、将一付好牌打好没有什么了不起能将一付坏牌打好的人才值得钦佩。4、一切事无法追求完美,唯有追求尽力而为。这样心无压力,出来的结果反而会更好。5、心作良田耕不尽,善为至宝用无穷。我们应有纯洁的心灵,去积善为大众。就会获福无边。6、打击与挫败是成功的踏脚石,而不是绊脚石。7、生命不是要超越别人,而是要超越自己。8、人生最大的喜悦是每个人都说你做不到,你却完成它了!9、不为模糊不清的未来担忧,只为清清楚楚的现在努力。10、当你停止尝试时,就是失败的时候。
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