1)要求:排队要做到“快、静、齐”愉悦热身12分钟围绕操场慢跑两圈徒手操头部运动扩胸运动体转运动弓步压腿侧压腿手腕、脚踝运动1、目视监督学生跑步组织联系口令指挥语言提示1、让学生以两纵队,围绕操场慢跑两圈;2、指挥学生体操队形站立;1、动作协调有力、到位2、成体操队形站位(如图2) (图2)3、要求:动作要舒展、到位;课序时间教学内容教师指导学生活动组织队形与要求练习组数技能的学习与提高25分钟深蹲跳起20个重点:立腰挺身,动作迅速。原地高抬腿动作要领:大腿积极向前上摆抬至水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿折叠。落地时前脚掌着地,上身正直稍向前倾。手臂快速摆动。2、踮脚尖走(30米)图43、站立式起跑接加速跑(30米)技术要领:听到“预备”口令时,生态重心前倾,右脚后脚跟踮起,右臂在前,离胸约一拳,左手弯曲置于体后。听到跑的口令时,右脚迅速向前迈出,两手前后协调摆臂。1、教师讲解示范2、组织学生练习讲解动作要领要求手抱头,踮着脚尖走,后脚跟不着地1、认真听老师讲解和示范,并观察老师的动作,记住要点、重点。2、积极改正错误同上4、要求:认真听讲解,看示范。5、12342组2组2组2组技能的学习与提高往返接力跑游戏规则:全班分成人数相等的4路纵队并站立于起跑线后,听到老师发口令后第一个队员依次跑完折返线,击下一位同学的掌,有组织的完成比赛,先跑完的对胜。‘要求:听从口令,遵守游戏规则。惩罚:15个蹲起教师讲解游戏规则方法和注意事项教师发令,并做裁判。老师监督指导游戏学生认真听老师讲解积极参与游戏并和同学相互合作图示:结束小结5分钟放松活动(手臂、腿部)小结本次课宣布下节课的内容讲解放松的内容,示范动作口令小结本次课的学习情况1、认真参与总结2、认真进行放松3、记好作业4、向老师道别1、学生按分组排成四横队要求;充分放松场地器材田径场篮球场粉笔4根课后反思预计运动负荷:练习密度:
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