是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。 3、寒露的习俗、及对我们生活的影响 自古秋为金秋也,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气相应,“金秋之时,燥气当令”,此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精,如果调养不当,人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。古人云:“秋之燥,宜食麻以润燥。” 饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润养生的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。 在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。此时要采取综合措施,积极预防感冒。 水果:梨、柿、香蕉等;蔬菜:胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者:应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。早餐应吃温食,最好喝热粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃补中气的作用。 明代医学家张景岳称:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而养化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”著名医学家吴鹤皋也说:“顺于四时之气,调摄精神;亦上医治未病也。” 这些都说明人体要依靠天地之气提供的物质而获得生存,同时还要适应四时阴阳的变化规律,才能保持身体的协调平衡... 4、寒露的活动 登高习俗: 白露后,天气转凉,开始出现露水,到了寒露,则露水增多,且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。徐州人登高习俗更盛,云龙山等都是登高的好地方,重九登高节,更会吸引众多的游人。 孩子们: 文人墨客:在寒露时节也留下了许多关于寒露的诗词,下面我们来看几首诗: 5、说说你的收获
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