5、脊柱异常弯曲形成的原因: (1)缺乏身体全面锻炼 (2)课桌椅尺寸不适和,长期读书写字姿势不正确 (3)书包过重背法不正确,经常单侧背书包,习惯 用某一侧负重,用手提物 6、脊柱异常弯曲的危害:影响人体姿态,防碍内脏器官的正常发育及功能,工作时容易疲劳,体力下降成为从事某些专业的受限条件。 7、脊柱异常弯曲的预防:(1) 培养学生具有正确的姿势和端庄的体态,课桌椅要适合学生的身高(2) 注意双侧交替,避免长期单侧肌肉紧张,使用 双背带式书包,书包不宜过重,小学生一般在 1-1.5公斤之间,中学生一般在2-3公斤之间 (3)加强体育锻炼 (4)赶善营养,预防疾病 (5)定期检查,根据身高定期调换座位 8、脊柱异常弯曲的矫治:属病理性原因引起的脊柱弯曲需到医院治疗(即三期),患轻度脊柱侧弯的学生(一、二期)可在教师的指导下坚持做矫正操恢复正常。矫正操包括伸展、挺胸、脊柱扭转(转体)、侧体屈体等运动,及全身运动、整理动。要注意循序渐进,长期坚持,每天做操时间低年级30分钟,高年级40分钟左右。 9、齐读课文,完成课后练习。 10、效果考察:同学们平常都是怎么做的?通过这一课的学习,知道以后该怎么做吗?[板书设计] 五、预防脊柱异常弯曲 1、正常生理弯曲和异常弯曲 2、脊柱侧弯检查方法 3、异常弯曲形成的原因 4、危害 5、预防 6、矫治[教学反馈]
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