嘴巴变干、呼吸急促”等等。了解这些发怒前兆有助于孩子自我控制情绪。12,教孩子制怒技巧。帮助孩子消除愤怒,平静情绪的最有效技巧之一是“3+10”制怒法。家长能够与孩子一道练习:感觉情绪快失控的时候,先做三次深呼吸,然后,在心中默数10下,从1数到10。做法虽简单,效果很明显。学生由于心理发展的不成熟,情绪控制能力比较弱,遇到不开心事情的时候,有些学生会率性而为,既容易伤害她人,也容易伤害自己[5]。◆3.3学校应采取的对策首先,帮助学生意识到成功与情绪之间存在着一定的联系其次,在引导学生认识“坏脾气”的危害时,教师不是简单地说教,而是选择适合学生认知特点的教育形式,如经过童话故事、角色扮演、生活片段、续编故事等形式引导学生认识“坏脾气”的系列危害。特别是“续编故事”留给学生一个表现自我的空间,利用学生进行心理活动的投射和宣泄,利用帮助学生挖掘、认识生活经验有利于学生从健康心理学的角度认识不良情绪、不良性格与健康之间的关系,乱发脾气不但是跟别人过不去,也是跟自己过不去,而且对问题的解决丝毫没有帮助,经常发脾气对人的身心发展也不利。另外它会影响同学的关系和家庭和睦,造成紧张气氛,严重的还会危及人的安全。最后,采用评选的方法,看看哪个同学每天发脾气次数最少,而且情绪表现最好,除了口头奖励,更应该赋予这些改正的孩子权利去帮助别的同学养成良好的情绪。结束语孩子就是国家的未来,如何保证孩子健康成长是全社会共同关注的焦点,培养优秀的国家栋梁不但在于智力上的成才,而是要在德智体美劳全面的发展。健全的人格需要有健康的心理素质,健康的心理离不开有效的调节和控制自己的情绪,不乱发脾气,对情绪的研究和探索是必不可少的。仅以此文帮助孩子们在情绪控制这条路上走得更好。参考文献:[1]《良师》18期[2]《小学儿童发展与教育心理学》[3][4]《小学生·心理成长》第Z1期[5]《各抒己见话学童》第十六期
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