不少教师为之寝食难安;另外就是不善于自我放松、自我调节。上述种种,一言难尽;归根到底就是两个字“心态”。作为教师个体,必须适应工作,适应环境,学会调整自己的心态,做到“敬业、宽容、淡泊、放松”,化解焦虑,提升自己。一是敬业。俗话说,既来之则安之。既然走上教师之路,就应该在工作中努力释放自己的光和热,敬业爱岗,爱学生,自然会有成就感,会精神充实,心理一定会健康。二是宽容。教师在工作中正确地看待竞争,宽容地对待自己的强手、对手,就会心底开阔。如果对任何事都斤斤计较,一味地算计他人、嫉妒他人,心理就会扭曲变态。宽容地对待学生的错误与不足,就会心平气和而少燥郁、少怨怒,就有利于教师心理健康。三是淡泊。教师职业的特点决定着教师就要有淡泊名利、超然世俗的情怀。教师职业的社会功效是潜在的,并不像某些职业的功效立竿见影,光辉耀眼。教师职业与所谓的“风光”职业相差较远,收入相对偏低,荣誉也相对较少。教师如果心平气和地看待自己的职业、自己的工作,心态就会坦然;否则,心态就会失衡,就利于心理健康。对于工作中的名利荣誉,趋之若鹜,得到欢喜,得不到就失落,这样的教师心态常常在不平衡中波荡。四是放松。教师职业的紧张与压力程度是人所公知的。一天工作下来,极大多数的教师往往是身心疲惫,放眼中小学教师的面庞,多是面容憔悴。为此,教师不仅要注重自己的身体健康,更重要的是要注重自己的心理健康。除了要锻炼好自己的身体健康,更重要的是要注重自己的心理健康。越是繁忙,越是安排一定的时间放松心态。在和同事、家人、亲朋的沟通交流中,调整心态,放松自己;在和学生的交谈中,探讨教育教学的有效途径,既是无意工作,又是调节心态。百忙抽闲,必不可少,放松心态的方式多种多样,体育锻炼、静坐、听音乐、欣赏文学作品、练书法.......总体来说,无论工作多么郁闷,只要我们保持良好的心态,我们在教育教学工作永远都是多姿多彩、都是最灿烂的。
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