管病形成和发生的危险性。2、?改善呼吸系统的功能人在体育锻炼过程中呼吸过程加深,会吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳,从而使得肺活量增大,残气量减少,肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢,平均每分钟呼吸6〜8次,而不锻炼的人平均每分钟呼吸12〜15次。3、?提高消化系统的功能体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。另外,体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏、胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。4、?改善神经系统的功能人的活动是在神经系统支配下的协调活动,坚持锻炼的人常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛,这正是神经系统功能健壮的表现。5、?降低糖尿病发生的危险性有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。6、?预防骨裂骨质疏松会引起骨裂,骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生,经常参加体育锻炼的人骨质坚硬,有韧性,抗压能力强。7、?控制体重与改变体型过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其是容易造成造成心脏负担加重,寿命缩短。长期参加体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧性,故可以控制体重,改善体形和外表。8、?延长寿命大量的研究表明,有规律的体育锻炼可以延年益寿。不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31%。主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。(-)在心理方面体育锻炼能进一步提高中学生身心健康水平。培养了学生不畏艰险,勇于进取的精神。培养了学生团结同学,集体协作的精神。培养了学生克服困难,顽强拼搏的精神。树立了正确的人生观、价值观。培养坚强的意志和乐观开朗的生活态度。在体育活动中努力获得成功感,逐步形成积极进取的人生态度,形成善于合作和乐于助人品质,并具有和谐的人际关系和良好的合作精神。
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