组织每次的比赛与积分登记。。4、发给学生地图和路线卡,要求学生按照路线卡的顺序进行找点。5、教师及时了解学生的练习情况,鼓励学生完成比赛,引导学生进行讨论与分析。提示注意安全6、设立“医疗休息区”,运动困难的同学可根据情况按要求进行适当的休息。学生练习:1、认真听取定向跑的技术要点与要求,找点快、准。合理安排体力,控制好跑的节奏。2、了解比赛的方法与要求,各组讨论、协商,共同完成比赛任务。3、定向跑比赛必须按路线卡的顺序到达检查点,比赛结束各组要进行成绩统计。4、认真读图、定位,确定行进路线,克服困难,练习过程中相互帮助、鼓励,发扬团结合作的精神。5、找点过程中要注意防滑,避免碰撞与推拉的情况。组织形式:1、把学生分成十组,每组4人。2、定向跑比赛:小组比赛形式。每次出发五组,间隔2分钟另外五组出发。3、拼图游戏:小组比赛形式。计算积分方法同上。 顺序时间达成目标内容与探究教师指导学生练习与组织形式结束部分4分钟1、学会放松方法,促进身心的恢复。2、培养学生自我总结与评价。1、放松操。2、小结与评价。3、归还器材。1、指导学生进行放松。2、对学生学习情况进行评价。3、安排学生归还器材。1、学生积极参与,放松身心。2、学生认真听讲,共同参与总结。组织队形:(4列体操横队)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△练习密度:50%-60%平均心率:125-145次/分课后反思: 160150 平均脉搏:135~145练习密度:50%~60%140 运动强度:中等偏高1301201101009080705 10 15 20 25 30 35 40 45 时间
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