性、竞争性,活跃我校学生社团文化生活,推动我校社团的发展。二、社团名称:渭城联合小学花样跳绳社团。三、活动时间:每周星期四下午活动课时间。四、社团领导机构:社长:王红丽.副社长:杨萍萍郑素迎刘敏锐刘静王梅花李巧妮五、活动学员:1-3年级每班3名学生,共计20名学员。六、活动地点:大操场。七、活动目标通过训练,拟成以下目标: 1、单摇有人单绳快速跳平均150次/分 2、花样跳每个成员至少能表演花样跳5种以上 3、集体项目需求编排新颖,配合默契、协调。 4、让每一个成员都热爱跳绳,并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。八、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排每周星期四下午活动课时间。3、场地器材安排训练场地定在学校操场器材方面:短绳尽量动员学生自备九、内容安排周次、内容、练习方法第一周单跳四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。第二周单人连续跳反每人一根,以单人连续跳反为主。第三周单脚跳四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干,以组为单位、比赛进行。第四周交叉跳四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。第五周花式跳跳单绳的基础上,加入单脚跳。分组比赛。第六周花式跳单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳第七周双人跳两人一组,一人带一个,双脚单跳。配合默契、比赛。第八周双人跳单脚跳热身。两人一组同上第九周绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳第十双人绑跳两人一组同上。另一人沿一旁、双人一起脚。第十一周双跳单绳跳热身。双飞跳第十二周单双飞跳单跳热身。单跳时穿插双跳渭城联合小学2016年9月3日渭城联合小学花样跳绳社团活动方案渭城联合小学2016年9月3日渭城联合小学花样跳绳社团活动总结渭城联合小学2016年12月22日
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