坐姿;两腿分开,与肩同意,两脚平行,小腿与地面平行垂直;双手分别放在双膝上。B、重叠式坐姿:轻松场合,把一条腿放到另一条腿的大腿上,双手自然放在腿面。(2)女士的坐姿:——优美自然A、标准式坐姿:双腿双脚并拢、上身挺直、双手交叉(虎口处)右手在上轻放于一侧大腿上。B、侧立式坐姿:(左、右两侧)变化时必须经过标准式。身体左右倾时带动双腿双脚左右倾斜。C、交叉式坐姿:在轻松场合上身挺直正坐,可将右脚(左脚)在前,将右脚跟(左脚跟)靠于左脚(右脚)内侧、双手同上。D、重叠式坐姿:“小二郎腿”把一条腿放于另一条腿的大腿上,但脚尖应朝地面,两小腿贴紧,切忌朝天抖动,双手如前放于最上面的腿面上。3、坐姿实训练习(1)以组为单位、分步骤练习入座、落座、坐姿、离座。(2)各种坐姿练习、男女分组(听口令交换)三、走姿:最能体现一个人的精神面貌——“走如风”1、走姿的基本要求根据教材P41具体要求边讲解,边示范。注意:(1)不要出现“内八字”步和“外八字”步。(2)不能扭腰送胯,左右摇摆。(3)女性在穿高跟鞋时尤其要注意不要发出太大的响声。(4)摆臂的幅度太大或不摆臂,或向身体外侧摆臂。2、走姿实训练习(1)选男、女学生各1名,分别练习向前走,教师进行讲评,进一步交待走姿的具体要求。(2)以小组为单位,按地砖线练习走姿,至少10分钟。四、标准蹲姿1、正确的蹲姿规范:下蹲取物时,上体尽量保持正直,两腿合力支持身体,靠紧向下蹲。(1)交叉式蹲姿(女性)(2)高低式蹲姿(男性)五、体态语的使用1、表情:主要是指人的面部情况,真诚、亲切、自然、专注、有神的表情留给人们的印象是美好而深记得的。(现代心理学总结出的公式:信息的总效果=7%的书面语言+38%音调+55%的面部表情)。(1)目光礼仪正确把握和解读眼神,从以下几方面观察:看的时间:A、看的时间长——重视;B、反之则不太重视(举来访看名片或资料)
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