时机和方向基本部分30分钟(3)防守无球队员抢篮板球方法:如右图所示,学生分为1组和2组。练习开始,1组队员进攻,通过移动试图接教练C的传球。2组队员防守,阻止1组队员接球,并在教练C将球抛向篮板球后,迅速转身抢位,然后起跳抢篮板球。练习结束,1组、2组交换位置。易犯错误:1、转身抢位不及时,质量不高。2、对球的反弹落点判断不准确。3、起跳时机掌握不准,未在最高点抢球。二、素质练习1、垫上核心力量练习(静力)静力“两头起”要领:保持动作,调整呼吸静力俯卧撑要领:手宽与肩齐夹肘屈臂2、弹跳练习:双脚横向跳垫子方法:双脚并拢,按照规定的要求,有节奏横向跳过垫子。要领:手脚配合,控制节奏2-3组2组2组10分2分3分(3)防守无球队员抢篮板球组织队形:分组练习,队形见下图教法:教师讲解示范,提示动作要领。练习要求:1、防守队员选位正确。2、转身抢位迅速、积极,起跳及时,高点抢球。纠正方法:1、两人一组、一攻一守,练习转身抢位。2、自抛自抢,练习对球的反弹轨迹和落点的判断。3、徒手起跳在最高点做抢球动作。1、垫上核心力量练习(静力)组织:如下图教法:教师讲解示范、提示要领要求:认真观察示范、练习动作到位2、弹跳练习:组织队形:如下图结束部分3分钟1.放松拉伸放松一:躯干拉伸放松二:互背放松2.课堂小结。3.回收器材。4.师生再见。2分30秒30秒小组织:二列横队成体操队形站立,两人一组要求:配合呼吸,充分拉伸放松。场地器材1、篮球25个2、小垫子25块3、自制球托25个预计运动负荷密度30~35%安全措施1、规范课堂常规,重视队列练习,提高学生组织纪律性。2、授课教师课前检查场地、器材,确保安全,避免伤害事故发生。3、教学过程科学有序,教学手法循序渐进,创设安全的练习环境。4、对突发事件紧急处理,及时与学校医务室和附近医院急救120或999联系。课后小结一、可取之处:二、存在问题:
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