问好3、介绍本课内容及要求4、点名,安排见习生1、慢跑200米2、柔韧性练习3、徒手操1)扩胸运动2)体侧运动3)踢腿运动4)腰绕环运动5)弓步压腿6)扑步压腿7)膝关节运动8)踝关节运动1、大腿停球技术要领:面对来球,停球腿屈膝抬起,以大腿中部对准来球,肌肉适当放松,当大腿与球接触的刹那,快速后撤,将球挡落在体前衔接下一动作所需要的位置上。5’10’154×4组织:○要求:快、静、齐,集中注意力教法:1、压腿压肩练习,充分活动开身体的各个部分,预防运动损伤。2、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4×8拍3、讲解、示范队形:☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆※练习:1、学生停自己向上抛起的球2、两人相距6米,一抛一停3、两人相距12米,一抛一停基本部分2、脚背内侧传球技术要领:斜线45度角助跑,支撑脚踏在球的侧后方22厘米左右处,膝关节微曲,脚尖指向出球方向,同时踢球腿以髋关节为轴,大腿带小腿由后向前摆,当身体转向出球方向,膝盖摆至接近球的内侧上方时,小腿爆发用力,用脚背内侧击球后下部,并随球继续前摆。3、学习基本战术斜传直插直传斜插4、身体素质练习1、俯卧撑15个2、互相推掌15151515练习队形:☆☆☆☆☆☆☆※☆☆☆☆☆☆☆讲解、示范队形:☆☆☆☆☆☆☆※☆☆☆☆☆☆☆练习1、两人一组,相距15米轻传2、两人一组,相距25米传球练习队形:☆☆☆☆☆☆☆※☆☆☆☆☆☆☆练习队形:☆☆☆☆☆☆☆→队形:******************************************教法:1、教师讲解示范,强调技术要点。2、二人一组练习。3、教师随时纠正跑动错误。要求:1、跑动积极、准确、到位。2、传球准确、不要将球传到跑位队员的身后。3、互相呼应,加强配合
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