练习:双足分开与肩同宽,双膝轻轻弯曲约呈30,身体重心尽量向后,每日1次,每次10〜15分钟,要求每天增加30〜60秒。②术后4〜6周。半蹲位练习每日2次,增加40°〜80°靠墙站立1次,吋间尽可能长,并每日增加30〜60秒,此期患者可增加行走距离。③6周以后。如果股四头肌力量恢复良好,则可开始进行患肢单腿半蹲锻炼,还可以进行综合训练器的抗阻伸膝练大重量慢起慢落。3.3术后宜早下地、晚负重。半月板成形术后1周扶拐下地行走;半月板切除术后2周扶拐下地行走。术后1个月可以使患肢逐渐负重。常见护理问题与并发症4.1半月板绞锁后要及吋解锁,手法要适当,严禁粗暴强迫性的手法,以免使半月板边缘附着的组织撕破处向中心部延伸,加重损伤。手法解锁后,要将患侧膝部制动休息10天,避免剧烈运动,防止再次发生绞锁。4.2对于慢性期绞锁者,应教会患者自行解锁法:患者采用坐位,小腿自然下垂,轻轻摆动膝关节,以求自动解锁。4.3陈旧性半月板损伤,反复发生疼痛、绞锁者,一经确诊损伤无法自行修复者,应尽早采取手术方法治疗。出院指导5.1局部按摩,指导患者每天坚持用双手掌按摩膝关节2〜3次,每次来冋按摩膝关节50次,促进膝关节的血液循环,使局部的新陈代谢旺盛。5.2术后第7〜8周,指导患者在床边训练下蹲运动,即先将两足分幵与两肩等宽,上身挺直,两手抓紧床栏下蹲,每次5〜10分钟,每天3〜4次。5.3功能锻炼用力应适度,活动范围应由小到大,循序渐进,切不可操之过急,每次应以不感到疲劳为度,以免给膝关节的康复带来不良影响。5.4下地行走锻炼时要求跟一趾式走路,不能跛行,每一步都必须伸直膝关节,以免造成膝关节僵直。参考文献[1】王予彬.膝关节外科与关节康复的临床研究动态[」].现代康复,2000年01期.[2】王予彬,王惠芳,李国平.运动创伤微创手术与康复[」].中国康复医学杂志,2005年02期.
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