于左腰侧,拳心朝上;同时右掌成侧立掌从腰侧向前推出,掌指朝上。右脚不动,左脚随之向前水平弹踢,脚面绷平。眼看右掌(图4-3)。 要点:收拳、谁掌、弹踢必须协调、连贯。弹踢时,先使弹踢腿屈膝,小腿后举,然后脚面绷平,膝关节猛然挺伸使小腿向前弹出,整个腿与地面平行,立地腿站稳,上身稍前倾。四、弓步上架推掌 左脚向前落步,左腿屈膝,右腿蹬直,成左弓步。同时右掌和右臂内族,屈肘横架于头顶上方,成横掌(掌指朝前,掌心向斜上方);左拳随即变掌,向前成侧立掌平直推出,掌指朝上。眼看左掌(图4-4)。 要点:落步要轻,推掌要快。五、弓步双摆掌上动稍停,左脚尖里扣,右脚尖外撇,上身随之从右向后转,左腿蹬直,右腿屈膝,成右弓步。同时两掌向上、向右弧形绕环,至右侧方时,均成侧立掌,右掌直臂平举,左臂屈肘使掌心靠近右肘,掌指均朝上。眼看右掌(图4-5)。要点:与本节的弓步双摆掌相同,唯左右相反。六、弓步撩掌 ①右脚跟稍向外展,右腿全蹲,左腿伸直成仆步,上身随之左转,向左脚处前探。在转身的同时,右掌和右臂内旋,反臂上举成勾手,勾尖朝上;同时左掌成掌,从身前向左脚处横搂。眼随左掌(图4-6A)。 ②上动不停,左掌继续向身Z后搂去,至身后反臂成勾手,勾尖朝上;同时上身前移,右腿挺膝伸直,左腿屈膝半蹲,成左弓步。在上身前移的同时,右勾手变掌,臂外旋使掌心朝下,以掌心为力点。从后向下向前撩起,成仰掌平举,肘、腕伸直,掌高不过肩。眼看右掌(图4-6)。 要点:与本节的弓步撩掌相同。七、推掌弹踢 ①左勾手交掌,屈肘收抱于左膝侧,屈腕使掌指朝下,掌心朝前;右掌开始变拳。 ③上动不停,右掌变拳之后,屈肘收抱于右腰侧,拳心朝上;同时左掌成倒立掌从腰侧向前平直推出,掌指朝上。左脚不动,右脚随之向前水平踢踢,脚面绷平。眼看在掌(图4-7)。 要点:与本节的推掌弹踢相同。八、弓步上架推掌
全文预览
