:(一)开始部分一、宣布上课,师生问好二、宣布本课内容:1.学习广播操8、9节。2.用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。三、提出要求及注意事项。组织队形:要求:集合快、静、齐,精神饱满(二)准备部分:一、原地跑步变踏步:组织:体操队形教法:1.示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。2.跑步踏步的摆臂练习。3.按“1、2、1”的口令进行原地跑步,学生可齐喊“左、右、左”。4.完整动作练习要求:原地跑步时身体不要过分前倾:动作正确、自然,服从口令。(三)基本部分:一、广播操第八节:跳跃运动(4X8拍)要点:快速蹬地跳起,缓冲落地;动作协调连贯,有弹性。组织:体操队形第九节整理运动(4X8拍)要点:动作自然放松、有弹性,上下肢协调配合注意调节呼吸。重点:动作方法难点:身体各部位的协调连贯配合。二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。1.起跑放脚方法:在地上画“‘工”字形,有力脚尖放在中线一侧,前边线靠近后沿;另一脚尖在中线另一侧后线前沿。2.重点:起跑的反应速度难点:动作要领。教法:1.复习1——7节(音伴)2.讲解示范8——9节动作。3.先分解后完整的方法,学练8——节。手段:第八节:1.先练原地连续并脚跳,然后由慢到快反复练习前后分腿跳和左右分腿跳;2.分解练习上、下肢动作,然后配合练习。第九节:1.反复练习直臂放松前后摆及两腿弹性屈伸动作;2.反复提示两臂侧上摆时抬头、挺胸、吸气,臂下摆还原时呼气。组织队形:教法:1.教师边讲解过示范:指导、纠正。2.用自然站立姿势,按“预备一跑”口令跑出气一20m,要求“预备”时上体稍前倾,身体重心放在前脚上,后腿先跑出。3.用背向站立,侧向站立,全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。要求:跑出迅速(四)结束部分:一、放松活动:(划船曲)二、总结本课情况,布置作业,练习广播操。三、宣布下课。组织:体操队形。教法:师生同练。要求:动作轻松、自然。
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