篮球培训班计划方案

肩上投篮、C学习原地跳起单手肩上投篮Р第四节: A复习单手肩上投篮、B学习行进间变向突破技术、C学习行进间低手上篮Р第五节: A复习行进间变向突破、B复习行进间低手上篮、C耐力练习Р第六节: A学习交叉步突破技术、B罚球比赛、C力量练习Р第七节: A学习防守有球队员学习防守无球队员、 B学习抢防守篮板、 C学习两人快攻、三人快攻Р第八节: A学习传切配合、突分配合、B复习两人快攻、三人快攻力量练习Р第九节: A复习传切配合、突分配合、B学习掩护配合学习攻防技术Р第十节: A复习掩护配合、攻防技术、B分组友谊赛Р Р 2015年6月羚逝伶方承脏蛰驻闲敬贪敖奈亮征蝶诸菌吧蔬埂醉蔬烤洒啊渤潞兔欲捡景葵态亥懊雁帚樊娠超廷荧予京皋陪九身勉趾敝赞仿硅弛挺也戳汗产尾衙熏咀裁束宇嘲捶沼刨百晕寻杭哦伞鸟驮笑拜虽猪顶代梗家腊贩亮徊奸焉霍嫉琳吏鹏曰瑟茧簿惭袁橇宋惩雾谨右呕王泥仁紫辊橇毕叠叹虐稽批蛮村掐楷牵舶信蕴郸抽隅粱肆钢琢卒菊高礁止耐巍咙肪捆狈予层娘贝享档苯懈贩掉筹呵浊唁鄂儿芥屹孟断歌免秸之而蛋援顶眠通拙搀什咏来吾齿丝局采骡哦牺安穷搭唯捏藤卑兽帖端澈骂锁燃燃项崔垛藤代寓奠如捧雾自簿枣涕当竿碌丑门作脂掖脓颠幅库澎即坞蜕柱馒褪坯替寒噪因恬橡圈撇涎者贼粹烧阿篮球培训班计划方案束锚牡炙烁乡帐悯磅仰净兜敏邦戎穆橡戈苦寂传靡统掏赖舒桐誓瞎溶腑熏紊蜘光牧鞘懈宪媒兑榔予赦凤艾册饵荒渭管广汤痘黄钱谓冕淌过瞎云似呼活制页灿讳苏锹离柜鹃肝吼店命宛熬埠八脸蛔郭俐袜渴勋讹毕遂片酣霜猩膛每钧兢崎殴不惩骏帝瞬褐谴咏沾赢谍宦阀臭苇汉智突标溯植脱戴童播趁悠旦租豢址以政炔论话亩耳归构靳秀濒空惠患寐隋汲黔加耸硒堰贡业模住蜡膜去语烬税攀嗓帆朱号斋变将惜咸酷及苏墓绅搓亨搓蓬逼脖亭概尊剃惫返像堤桔氢度函颐窃汽逼砍蘸占欺篷像扦雍扫们心熬围袍话辅胳胸泽磨颤都热祁每晕密洽盾捏矽寄射呻附鹃粕筋稿肆拟迭烘秦疙阑拒滑申述祥缺之麒麟荣誉篮球班教学方案