女孩穿棉质的内裤和略为宽松的裤子,早晚认真清洗阴部,以减少某些炎症的产生。Р4、月经的形成及周期:到了青春期,卵巢中的卵子开始发育成熟,并从卵巢内排出,称为“排卵”。当人体内成熟的卵子排除后未被受精,增厚的子宫内膜因缺乏激素的支持而剥出血,血液与脱落的子宫内膜组织一起经阴道流出体外,这就形成了月经。第一次月经称为初潮,每个女性的月经周期各不相同,初潮后月经常不很规则,可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期。(建议大家自己记下月经周期) Р落、经期的保健Р(1)月经周期不准: 下丘脑-垂体-卵巢轴的功能尚未完全发育成熟,开始来月经并不排卵,而只产生雌激素,使子宫内膜增生,但雌激素的水平很低,又使子宫内膜停止增生,而脱落出血,所以有的少女月经来潮后要过数月再来,有时却表现为不规则出血,有时短时间闭经后又出血不止,这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期,卵巢发育成熟,能有规律地排卵,才能建立起正常的月经周期。Р 此外情绪的波动,运动量过大,工作学习的紧张,环境,气候的改变,都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律,少数两个月行经一次甚至半年行经一次,年年如此,也是正常的,不必为此担扰。Р 少女来月经时应注意经期卫生,增加营养,注意休息。月经过多应及时就医,不要滥用止血药和激素,以免造成不良后果。向学生渗透《青少年生长发育与健康方面的条例》的有关知识。热爱生活,珍爱生命;要正确对待青春期心理变化;如发现不正常要及时就医,不及时就医会严重影响青少年身心健康。Р (2)减轻痛经的不适: ①每天洗温水澡。②每天做做操,散散步,多呼吸新鲜空气。③听听音乐,保持心情舒畅④每天保证有充足的睡眠。⑤严重的采用中药调理,如服用益母草等。Р (3)搞好个人卫生: 经常沐浴,不洗盆浴,选择清洁、柔软、正规厂家生产的卫生巾,勤换卫生巾。Р 三、课堂小结:Р通过今天的学习说说你的收获?
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