个标志,是一种正常的生理现象。Р1、注意全面合理的营养:在青春期要特别注意加强营养,多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食,全面摄取营养。?2、加强体育锻炼:青春期是一生中长身体的关键时期,而体育锻炼能促进生长发育和增强身体素质,所以正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼,坚持循序渐进的原则,并持之以恒。?3、不吸烟、不喝酒:青少年正处在生长发育期,身体各部分的细胞组织还很娇嫩,在有害物质刺激下,更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害,还会污染环境,危及他人的健康。?4、注意劳逸结合:青春期在人的一生中既是长身体又是长知识的关键时期,所以处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合,保证合理的学习和休息时间,注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。Р健康小知识Р如何和异性交往呢?Р我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说:男孩子小时候哭,别人不会说什么,但是进入青春期了,男孩子动不动就哭,别人就会说不坚强,像个女孩子。女孩子也有很明显的变化,比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了,自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说,男女同学都意识到自己的性别特征,并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别Р有一种现象,比如,两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触轻微多一点,就马上有人传出各种闲言碎语,使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响,使有些人对男女青少年的交往特殊敏感,认为好像男女之间只能有爱情,不能有情谊。Р青春期异性交往的益处Р(1)有利于智力上取长补短?(2)有利于情感上互相交流?(3)有利于个性上互相丰富?(4)有利于活动中互相激励?(5)有利于增进心理健康Р青春期异性交往中的六“不”Р(1)不必过分拘谨。?(2)不应过分随便。?(3)不宜过分冷淡。?(4)不该过分亲昵。?(5)不可过分卖弄。?(6)不能违背习俗。Р爱
全文预览
