尼C最早记载关于瑜伽的书是《薄伽梵歌》《薄罩阵局依漫吏惜冗羞已兼腕镍诊冀牢钒裙彰谣焰斜汗忻万盘瓮汲薛臼嗓氨泅粟旅退许俗哉裙粗词晰啼仪荔叭漓洼锹拼悦掸墅箱缓漏建罩垒更亭震僚Р瑜伽“YOGA”来自梵文,意为自我和原始动因的结合。Р正确Р瑜伽体位法,梵文为asana,意为保持在很舒适的姿势中。Р正确Р瑜伽修行者在大自然中仔细观察动物的习性,模仿动物的典型姿势,创造了瑜伽体位法。Р正确Р冥想就是在排除了一切杂念后,呼出和吸入气体的过程。Р错误Р每一个瑜伽动作都应该平缓的完成,并配合有规律的深呼吸帮助身体放松。Р正确Р练习时要专注到被刺激的部位上,不可有杂念、不可说笑。Р正确Р练习中如有肌肉颤抖和抽筋应该坚持练习继续完成动作。Р错误Р以愉悦平和的心情来进行瑜伽练习,可配上节奏较快的乐曲。Р错误Р练习时不要逞强,使被伸展的部位有拉伸感即可,保证每个动作舒适地完成。Р正确Р练习时穿宽松的天然面料的服装,必须赤脚。Р错误Р空腹2-3小时方可练习瑜伽。Р正确Р瑜伽练习完后,30分钟内不洗澡、不吃食物、不做剧烈运动,以免破坏体内能量平衡。Р正确Р月经期间不可练习瑜伽。Р错误Р“瑜伽”具有和谐统一的意思,它最初代表的是一个古老的哲学派别。Р正确Р瑜伽运动能塑造形体,改善身体的柔韧性,是身体各部位协调发展。Р正确Р传统瑜伽有上万种,但现在常用的只有上百种而已。Р正确Р瑜伽的休息术是在休息的过程中,沉思和静虑的过程。Р错误Р瑜伽是适用于所有人的一种健身方式,可强壮体魄,美容塑体。Р正确Р练习瑜伽只要方法恰当,将会感觉全身放松,不会有疲劳之感。Р正确Р瑜伽是一项具有竞争性的运动。Р错误Р练习瑜伽时,听到关节响动的声音,应该继续练习下去。Р正确Р练习瑜伽时,出现不适和疼痛因该停下来。Р正确Р瑜伽是任何人都可以做的,没有禁忌。Р错误Р瑜伽不仅仅是一种锻炼方法,还是一种生活方式。Р正确Р瑜伽即是佛教。Р错误
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