情绪。基本情绪包括喜、怒、哀、惧;是人和动物共有的,不学而会的,又叫原始情绪。Р 2、心境、激情和应激Р 按情绪状态,也就是情绪发生的速度、强度和持续时间长短,(速记)可把情绪分为心境、激情和应激。Р 心境:是一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验的状态,通常叫做心情。①强度较小但持续时间比较长,②往往由对人有重要意义的事件引起,有某种原因但人们常常意识不到,③对人的工作、生活和健康都会产生重要的影响。④心境并不是针对某一事件的特定体验,而是以同样的态度对待所有的事件,让其都具有当时心境的性质。如心情愉快时风含情水含笑。Р 激情:是一种强烈的、爆发式的、持续时间较短的情绪状态,这种情绪状态具有明显的生理反应和外部行为表现。①强度大但持续时间短,②往往由重大或突发事件或激烈意向冲突引起。③会激发出人的意想不到的潜能的发挥,④但也会使人的认识范围变窄,分析和自我控制能力降低,行为可能失控。(这就是热恋中的人会变傻的原因,也是愤怒时不要做重大决定的原因呵。)Р 应激:是在出现意外事件或遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态。个体对应激事件做出的反应叫应激反应,包括生理反应和心理反应,引起应激反应的事物叫应激源。强烈而持久的应激反应会①损害人的工作效能,②造成对许多疾病或障碍的易感状态。Р应对应激的办法很多:①重新评价应激源以调整自己的情绪,②采取饮酒、听音乐、体育活动,③调用社会资源包括寻求亲友安慰帮助等,④集中精力解决或不具备条件时回避。Р 3、高级情感:道德感、理智感、美感;还有宗教情感、母爱等。Р 四、意志Р 1、定义:意志是①有意识地确立目的,②有意识地调节和支配行动,③并通过克服困难和挫折,实现预定目的的心理过程。只有有目的、并克服困难和挫折实现、即受意志支配的行动,才是意志行动。Р 2、基本阶段:准备阶段、执行阶段Р 准备阶段双趋式冲突、双避式冲突、趋避式、双重趋避式
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