后翻不够。Р纠正方法:多做各种接球或拿球后的持球动作,固定持球位置,注意上举翻腕托球。Р(2)持球或出球时肘关节过分外展。原因:动作要领不明确或持球于头的侧后方。Р纠正方法:肘关节内靠。Р(3)投篮时用力不协调。原因:蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。Р纠正方法:徒手做快速蹬地、伸臂动作,并要求碰一定高度的标志物。Р(4)手腕前屈不充分,用手指前屈代替手腕前屈。原因:对手腕前屈动作不理解。Р纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。Р(5)球在空中飞行不后旋。原因:手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好,或手腕前屈不充分。Р纠正方法:反复练习压腕、拔球动作,掌握屈腕和拔球的时机。Р(6)抛物线太低。原因:前后脚距离太远,重心过度前倾,以及肘关节没有抬起,或球没有通过指端拔出。Р纠正方法:投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂,多做徒手或持球模仿练习。Р要求:Р1.要求:上下肢协调用力,球出手后手指要指向伙伴的方向。Р2.注意动作的完整性及连贯性Р3.养成注意力集中的好习惯,这有助于提高命中率。Р设计目的:让学生得到自主练习时间。培养学生良好的观察能力、自学能力及协作,使学生能够积极主动的思考。体验完整的动作,让学生有投中的机会,培养其自信心,体验成功的快乐。同时有能力的学生可以逐渐增加投篮的远度,使不同水平的学生都得到锻炼。Р(五)恢复调整阶段(4分钟) Р1.边做好放松练习,边总结本课的教学效果。Р2.宣布下次课内容和课外练习内容。Р3. 安排归还器材。Р第八、场地器材:Р室外篮球场2片,篮球40个。Р第九、预计教学效果Р练习密度预计:35 % 运动量预测:平均心率110次左右,最高175次左右。Р学生对篮球本身兴趣比较大,因此学生学生的练习积极性、参与程度高,课堂气氛活跃,能完成教学目标。达到预期的效果,达到发展学生身体素质的目的。
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