励人类的自我奋斗精神;(2)满足社会生活的观赏需要;(3)促进社会大众的体育参与:(4)显示国家和社会团体的综合实力(5)促进社会和竞技的迅速发展;(6)诽解社会成员的不良心绪。3、简要说明系统训练原则的科学基础。答:(1)人体生物适应的长期性(2)训练效应的不稳定性(3)人体生物适应的阶段性4、简述身体形态在运动员体能中的重要意义?答:身体形态在运动员体能中的重要意义在于:(1)一定的身体形态在一定程度上反映着相应的生长发育水平、机能水平和竞技能力水平。(2)不同项目对身体形态的要求是不同的。(3)不同的身体形态在一定程度上影响着运动素质的发展。5、年度训练过程中负荷的安排应注意哪些问题?答:(1)全年训练负荷的量度是不断变化的,安排时力求在重要竞技性比赛时,运动员机体处于能表现出最高强度状态;(2)全年训练负荷量度的确定与安排,应与运动员机体状态的周期性变化相适应;(3)遵循由量变到质变的规律,首先加大负荷量,在此基础上,逐渐提高负荷强度。(4)应高度重视负荷后的恢复,使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除,并出现超量恢复,以获得更大的训练效应。五、论述题(16分)6、简要说明周期安排原则的科学基础答:(1)物质运动周期性的普遍规律(2)人体竞技能力变化的周期性特征(3)适宜比赛条件出现的周期性特征7、力量训练的主要手段有哪些?答:(1)负重抗阻练习,如运用杠铃、壶铃、哑铃等训练器械。(2)对抗性练习,如双人顶、推、拉等,依靠对抗双方以暂短的静力作用发展力量素质。(3)克服弹性物体的练习。如使用拉力器,拉橡皮带等,依靠弹性物体变形而产生的阻力发展力量素质。(4)利用力量训练器械练习。利用力量训练器械,可以使身体处在各种不同的姿势(或坐、或卧、或立)进行练习,可直接发展运动员所需要的肌肉力量,使训练更有针对性。使用力量训练器,还可以减轻运动员的心理负担,避免伤害事故的发生。
全文预览
